Korona ohjeet

KORONA-AJAN TREENIOHJEET TREENAAJILLE


Judo on tehokas tapa levittää virusta, mutta toimimalla järkevästi voimme pienentää riskiä merkittävästi. Seuraavat ohjeet ovat voimassa toistaiseksi:


  1. Jos tunnet itsesi sairaaksi (nuhaa, yskää, vatsaoireita), älä tule treeneihin.

  2. Jos lähimmäisesi sairastuu, älä tule treeneihin ennen kuin on varmaan että taloudessasi ei ole koronaa.

  3. Jos joudut pakottavista syistä osallistumaan joukkotapahtumiin (opiskelijabileet, yökerho/disko, tms.), joissa turvaväleistä ei ole tietoakaan, pidä vapaaehtoinen 2 viikon treenikaranteeni.

  4. Desinfioi kätesi kun saavut dojolle. Desinfioi kätesi kun poistut treeneistä. Pidä oma desinfointipullo mukanasi. Don’t leave home without it!

  5. Jos mahdollista, käy suihkussa vasta kotona.

  6. Jos aivastat/yskit, niin tee se judogiisi tai paperipyyhkeeseen/nenäliinaan ja käy desinfioimassa tai pesemässä kätesi. Jos pärskähtää kunnolla judogille, vaihda judogia tai palaa asiaan seuraavissa treeneissä puhtaalla judogilla.

  7. Pese judogisi joka treenikerran jälkeen, vaikka et olisi saanut kunnon hikeä.

  8. Jos edes epäilet koronaa (itselläsi/lähimmäiselläsi), ilmoita heti treenien vetäjille / hallitukselle. Kerro myös milloin olet ollut viimeksi treeneissä.

  9. Treenien vetäjä huolehtii, että lattia pyyhitään puhdistusaineella ennen treenin aloitusta.

  10. Treenien vetäjä ottaa kännykällään kuvan alku- ja loppukumarruksista. Näin saamme helposti jäljitettävyyden kuka on treenannut milloin ja kenen kanssa.


  1. Treeneihin saapuminen ja poistuminen, kun dojolla on edeltävä vuoro

    1. Tule ajoissa, vaihda judogi ja mene käytävään.

    2. Kun edellinen vuoro lopettaa ja on poistunut suihkuun, kaikki ripeästi matolle,

    3. Jos olet myöhässä, tule vasta kun 15 minuuttia treenien alkamisesta on kulunut ja edellinen vuoro on poistunut.

  2. Treeneistä poistuminen, kun dojolle tulee seuraava vuoro

    1. Kaikki poistuvat ripeästi suihkutilaan.

    2. Suihkutilasta saa poistua, kun seuraavan treenin “rei”- on kajahtanut.